网站地图 回到首页 登录 | 注册
欢声雷动笑话段子网 | www.xiangyans.com

手机版 数字报
当前您所在的位置:首页>家庭笑话 > > 正文

六招帮你轻松早起

发布时间:2019-03-15 14:12:56 来源:http://www.xiangyans.com

标签专题:

研究显示,一年中267天人们会在起床时花18分钟与闹钟“搏斗”。除了早睡,还有一些方法能让你轻松早起。英国行为心理学家乔·海明斯分享了6个妙招,发表在英国《每日邮报》上:

1.睡在床的左侧。习惯睡左侧比睡右侧的人,心情愉悦程度高出10%。后者容易产生悲观情绪。

2.穿黄色睡衣。第一眼看见的颜色会影响起床的心情,不妨把睡衣、窗帘换成黄色,有助于迎接愉悦的早晨。

3.把喜欢的歌曲设成闹钟铃声。早上的心情与声音相关,将喜爱的歌曲设成铃声,可增加喜悦。

4.做5分钟运动。起床后用5分钟做运动,能促进胺多酚的分泌。这种激素有镇定作用,减轻疼痛感,使人心情愉快。

5.冲个凉水澡。天气热时,起床后冲个凉水澡能让大脑清醒、消除疲劳,还促进代谢、提升免疫力。

6.早餐多吃杂粮。比起白面包这种精米白面,燕麦片、红薯、杂粮面包等粗粮饱腹感更强,可使人长时间精神集中。▲ (王青山)

转载请保留本文连接:

本文地址:http://www.xiangyans.com/jtxh/read-8-43036-1.html 转载请注明出处!

热门图集
最新笑话 | 爆笑男女笑话 | 社会笑话 | 冷笑话 | 校园笑话 | 夫妻笑话 | 儿童笑话 | 家庭笑话 | 综合笑话 | 爆笑签名笑话 | 职场笑话 | 动物笑话 | 节日笑话 | 网络笑话 | 恐怖笑话 |

广告联系 :QQ 1913156035

Copyright © 2000-2017 http://www.xiangyans.com All Rights Reserved. 制作单位 : 欢声雷动笑话段子网
本站所刊登的各种新闻﹑信息和各种专题专栏资料,
均为网络收集或者其他发布,如有侵权请联系站长删除。
站长统计 |sitemap |